Il mio blog
In questa sezione condivido con te articoli e approfondimenti nati dalla mia esperienza quotidiana con le persone che accompagno. Troverai riflessioni sui segnali che il corpo ci invia, strumenti pratici per gestire stress e cambiamenti, approfondimenti sul legame tra emozioni e sintomi fisici, e spunti per trasformare piccoli disagi in occasioni di maggiore consapevolezza. Non sono articoli teorici, ma contenuti concreti che nascono dal lavoro reale con chi, come te, cerca risposte e strumenti per vivere con più equilibrio e serenità.
Primavera: perché è il momento giusto per rimettere in moto corpo ed emozioni
C’è un momento dell’anno in cui qualcosa si muove, anche dentro di...
Ansia: quando serve un supporto naturale
C’è un tipo di stanchezza che non si vede. Non lascia lividi, non si...
Sono in menopausa e sto ingrassando: cosa fare
“Ho sempre mangiato allo stesso modo. Faccio attenzione. Eppure...
La menopausa mi sta distruggendo: come ritrovare equilibrio
“Non mi riconosco più.” Questa frase l’ho sentita decine, forse...
Mangiare secondo natura: nutrire corpo e mente in armonia con le stagioni
C’è un malinteso diffuso quando si parla di alimentazione. L’idea...
Il peso delle aspettative: quando il dovere si fa corpo (uno sguardo all’esperienza femminile)
È inizio anno. Tempo di nuovi propositi, nuove promesse a se stessi,...
Oltre il negativity bias: come le parole che scegli creano la tua realtà
È inizio anno. Il momento dei bilanci, dei propositi, delle promesse...
Ascoltare i segnali del corpo a inizio anno: fare il punto con se stessi
La fine dell’anno porta con sé un movimento naturale: quello di...
Prendersi cura di sé durante le feste: tra aspettative e bisogni autentici
Le feste si avvicinano. Per qualcuno questo significa gioia, calore,...