Propongo alcune meditazioni guidate brevi, pensate per aiutarti a rallentare, ridurre lo stress e ritrovare presenza nella quotidianità. Sono strumenti semplici, che puoi ascoltare in autonomia in qualsiasi momento della giornata, utili per accompagnare momenti di fatica o per concederti spazi di calma e centratura.

Queste meditazioni guidate non sostituiscono un percorso strutturato, ma offrono piccoli assaggi del mio approccio e possono diventare un supporto prezioso nel tuo cammino personale.

Le meditazioni guidate sono uno strumento potente per ritrovare equilibrio interiore e gestire lo stress quotidiano. Ogni pratica diventa un’occasione per fermarti, respirare e ritrovare presenza, regalando al corpo e alla mente momenti di calma e rinnovata energia.

Alcune tracce di meditazioni guidate saranno disponibili anche sul mio canale Telegram, così da averle sempre a portata di mano quando ne hai bisogno.