Il coaching è un percorso orientato al cambiamento pratico e al raggiungimento di obiettivi personali o professionali. Attraverso incontri individuali accompagno la persona a sviluppare nuove risorse, chiarire direzioni e trasformare intenzioni o desideri, spesso poco concreti, in obiettivi chiari e realizzabili, su cui lavorare passo dopo passo. È indicato per chi sente il bisogno di chiarezza, motivazione e strumenti per costruire il proprio futuro con maggiore determinazione.

Struttura del percorso

– Ciclo indicativo: 6–8 incontri
– Cadenza: quindicinale o mensile, definita all’inizio in base alle necessità
– Si stabilisce un obiettivo complessivo del percorso e, all’interno di questo quadro, ogni incontro ha un proprio obiettivo specifico. Le tappe intermedie accompagnano passo dopo passo verso il risultato finale.

Obiettivi possibili

– migliorare la gestione dello stress e delle emozioni
– ritrovare motivazione e fiducia
– affrontare momenti di cambiamento o transizione
– ridefinire direzioni chiare e passi concreti
– sviluppare risorse personali e potenzialità
– chiarire desideri di cambiamento (lavoro, città, relazioni o altre situazioni che “stanno strette”), trasformandoli in obiettivi concreti e realizzabili.
Il coaching aiuta anche a distinguere ciò che è effettivamente raggiungibile da ciò che rimane un sogno poco misurabile, così da orientarsi con maggiore consapevolezza.

Approccio

Il coaching è un processo attivo e orientato al futuro. Non offre soluzioni preconfezionate, ma crea uno spazio per riconoscere e attivare le proprie risorse. Attraverso domande, esercizi ed esplorazioni guidate, si costruiscono strategie pratiche e strumenti che restano utili anche dopo la fine del percorso.

Integrazione di strumenti

Nei percorsi possono essere inserite, quando utili, diverse pratiche di supporto: mindfulness, meditazioni guidate, visualizzazioni, reiki, tecniche corporee e psicosomatiche. Non tutte servono a tutti: ogni persona viene accompagnata con ciò che più si adatta al suo percorso e ai suoi bisogni del momento.

Opzioni

– percorsi individuali, con un lavoro mirato e personalizzato
– percorsi di gruppo, che permettono di lavorare su obiettivi condivisi e trovare sostegno reciproco nei momenti di cambiamento
– tutti i percorsi possono essere svolti sia in presenza che online, a seconda delle esigenze